令和 8 年度 研修講座シラバス
研修の種類
自己研鑽のための研修講座
1. 研修講座名
事業名
県教育委員会教育局が主催する研修講座
対象校種
小 中 高 中等 特
講座名
2026-410004
教職員メンタルヘルス研修（一般教職員対象） 疲労を癒す攻めの休養術：アクティブ・レストのすすめ【全教職員対象】
教職員メンタルヘルス研修（一般教職員対象） 疲労を癒す攻めの休養術：アクティブ・レストのすすめ【全教職員対象】
定員
なし
2. 研修目的・日数
目的
メンタルヘルス不調の未然防止に必要な知識や対処方法の習得を目的とします。
日数
0.5
3. 研修内容
- 机上研修
- 7月15日（水）より掲載
- ９月８日（火）までに受講。実施目安：1時間30分
ねらい（身に付けたい資質・指導力等）
形態
内容
講師等
休日はスマホを見てダラダラ過ごしてしまうなど、「ただ休む」だけでは心身の疲労は完全には回復しません。本研修では、最新の「休養学」の視点から、軽い運動などで活力を生み出す「アクティブ・レスト（積極的休養）」の重要性を学びます。
机上（オンデマンド）
・なぜ疲れが取れないのか？～疲労と回復のメカニズム～
・休養学とアクティブ・レスト
・自分にあった休養の習慣化とセルフケア
※内容は一部変更となる場合があります
株式会社フィスメック 講師（公認心理士、臨床心理士等の有資格者）
4. その他、受講にあたって
申込みは不要です。受講方法等は別途お知らせします。
この講座を受講される方は、Plant全国教員研修プラットフォームに自己登録をすることで研修履歴を残すことができます。
厚生課健康福利グループ
045-210-8173