令和 8 年度 研修講座シラバス
研修の種類
自己研鑽のための研修講座
1. 研修講座名
事業名
県教育委員会教育局が主催する研修講座
対象校種
小 中 高 中等 特
講座名
2026-410003
教職員メンタルヘルス研修（一般教職員対象） 睡眠の基礎知識～「眠り」はセルフケア最大の武器【全教職員対象】
教職員メンタルヘルス研修（一般教職員対象） 睡眠の基礎知識～「眠り」はセルフケア最大の武器【全教職員対象】
定員
なし
2. 研修目的・日数
目的
メンタルヘルス不調の未然防止に必要な知識や対処方法の習得を目的とします。
日数
0.5
3. 研修内容
- 机上研修
- 7月15日（水）より掲載
- ９月８日（火）までに受講。実施目安：1時間30分
ねらい（身に付けたい資質・指導力等）
形態
内容
講師等
睡眠と食欲は、生きるうえで欠かせない基本的な要素です。特に、睡眠は心身に大きな影響を与えるため、そのメカニズムや重要性を理解することが心身の健康を維持する第一歩となります。本研修では、睡眠に関する基礎知識を学び、日常生活で意識することで、より健康な心身の状態を目指します。
机上（オンデマンド）
・ストレスとその対処
・睡眠対策の現状
・睡眠のメカニズム
・ぐっすり眠るためのコツ
・実践！寝つきをよくするリラクセーション
※内容は一部変更となる場合があります
株式会社フィスメック 講師（公認心理士、臨床心理士等の有資格者）
4. その他、受講にあたって
申込みは不要です。受講方法等は別途お知らせします。
この講座を受講される方は、Plant全国教員研修プラットフォームに自己登録をすることで研修履歴を残すことができます。
厚生課健康福利グループ
045-210-8173